Forandring

Hvordan sker forandring?

 I mit arbejde som psykoterapeut arbejder jeg med forandring til daglig, og det er fantastisk at være med i processen, når et andet menneske udvikler sig. Jeg er så priviligeret at møde rigtig mange meget søde mennesker i mit arbejde, og det er jeg taknemmelig over.

Den personlige forandring i et psykoterapiforløb er en løbende proces som ikke slutter, når terapiforløbet ophører, men fortsætter, fordi terapien har skabt forandringer. Det kan være gamle overbevisninger, som havde sin plads dengang de blev til, men som spænder ben nu.  Det kan også være uhensigtsmæssig kommunikation i et parforhold, som terapien kan give forståelse for således at nye og mere hensigtsmæssige måder at være kommunikere på kan etableres. Vi har heldigvis mulighed for at forandre os hele livet igennem (psykoterapi eller ikke psykoterapi :-).

Vi udvikler os bl. a. via de mennesker, vi møder igennem livet, og det er spændende at reflektere over, hvilke mennesker, der havde indflydelse og gav livet en drejning. Når jeg selv tænker tilbage er det for eksempel en nabokone, en kollega, kurser jeg deltog i, min mand :-) samt naturligvis de 100 egenterapitimer, der er en del af psykoterapeutuddannelsen.

Forandring sker når vi møder noget andet / noget nyt, noget der kan integreres og som lyder sandt. Vi lukker det ind i systemet og det bliver langsomt til en del af en selv, og vi er dermed i en forandringsproces. Engang for mange år siden - måske 25 år var jeg på et kursus, hvor jeg blev introduceret til nogle andre holdninger end dem, jeg havde fået med hjemmefra. Blandt andet den her sætning "Hvad andre tror og tænker er deres problem, - ikke dit". Indtil da havde det været væsentligt for mig, hvad andre tænkte om mig. Jeg mødte noget nyt og fik skilt "andre fra mig selv". Det rykkede noget i mig. Måske ikke radikalt meget lige med det samme, men det arbejdede langsomt i den rigtig retning, så det fik betydning. Vi har allesammen læring med fra vores opvækst; måder at tænke på / reagere på. Vi tror det er sådan verden er, for det er det vi har lært. Det er super godt at få sat spørgsmålstegn ved nogle af de gamle kodninger.

Selvom jeg er 57 år, er der heldigvis stadig forandring og udvikling. Det fortsætter, så længe man er modtagelig overfor input.

Jeg ønsker alle en god dag.

Små historier med eksempler om forandringer i dit liv vil være fantastisk.