Retreat 

når stikket trækkes ud for en tid

Ligesom de fleste andre er mobiltelefon, facebook, mails en del af min hverdag. Jeg kan godt lide min hverdag, men indimellem trænger min hjerne til fuldstændig ro. Jeg har brug for være uden for rækkevidde indimellem. Derfor lavede jeg en lille retreat for mig selv. Jeg ledte på nettet efter en B&B, men endte med at vælge vores egen herhjemme. Jeg snakkede lidt med Peter om den tanke, og han ville gerne passe min telefon osv og lave mad til mig. Perfekt. 

Så jeg har lige tilbragt tre dage herhjemme på førstesalen 

alene uden nogen former for sociale medier.   Ikke noget til at aflede eller påvirke. Det var skønt. Der var en fantastisk fred i bare at kunne gøre præcis det, jeg havde lyst til. Jeg gik en tur ved Hindskavl ved skov og vand.

Da jeg kom gående ned af skovstien omgivet af efterårets farver og med vandet i sigte forude samt en viden om at have mange timer bare for mig selv, følte jeg mig rigtig rig.

Så dagene blev brugt til gåture, meditation, pilates, ridetur og læsning. Fredag kom Anna, og vi lavede yoga. Jeg er så heldig, at have min helt private yogalærer :-).

Det kan anbefales med en lille retreat. 

Første gang jeg lavede en silent retreat var i 2002 sammen med min mand Peter. Vi boede i en lille hytte på Koh Pgan Nan i Thailand, og i en uge lavede vi vores egen stilletid. Først når klokken blev 18, så ophævede vi stilheden. I meditation og stilhed kommer man i kontakt med sig selv på en måde, der nemt kan gå tabt i hverdagens travlhed.

Siden har jeg deltaget i nogle få retreats i andre regier.

Jeg tror på, at vores hjerner har brug for pauser, fred, stilhed alenetid. Min har i hvert fald.